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結婚後,瓜爸的腰圍數字愈來愈大.....以前總是無所謂的瓜爸現在也開始警覺這樣下去真的不好,為了他的健康,我最近開始比較常做一些健康、營養、但熱量少的料理。

因為我要上班還要照顧小瓜,料理如果能簡單一點,也是節省我的時間啦~所以這種比較省時的料理就深得我心。

 

今天要介紹的是二人份的涼拌洋葱鮪魚。

材料只有二種:洋葱半顆(家裡人口多的話可以用一整顆洋葱)

                  鮪魚罐頭3分之2罐(一樣.....人多的話就不要客氣,整罐用完吧!)

 

作法:

1.洋葱切成條狀備用。(比較不想吃辣味的朋友,可以切完後下冰水冰鎮一下下再撈

2. 鮪魚倒下去和洋葱一起拌勻。(把手洗乾淨,用手拌最快也最均勻)

 

  真的,就這麼簡單,這樣就有一道夏日爽口的涼拌菜了哦!

 

faith1973 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()

留言列表 (5)

發表留言
  • 母猴
  • 我家老猴婚前婚後差了20公斤>_<...
    身體狀況出問題,現在離職在家養身體,醫生要他減重,現在努裡的在減肥,目前已經掉了8公斤喔!!!
    夏天輕食真的瘦蠻快滴~不過老猴外加游泳跟復健啦~
  • 我家瓜爸上班很忙,下班陪小瓜後就累到不行了
    要減肥運動真的很難,目前也只能少吃,再加上健康輕食了....XDDD

    faith1973 於 2009/06/15 09:02 回覆

  • Kitty
  • 真的,人一忙真的很難騰出時間運動,再加上年紀一年一年增長,還有每況愈下的新陳代謝功能.想要減重真的得靠"運動+輕食"來控制了.
    瓜爸加油啊!祝身體健康,無肉一身輕啊!
  • 哈哈!謝謝大姐^^

    也不知要多久才能少一公斤,他真的忙到沒時間運動,我也很擔心他...

    faith1973 於 2009/06/15 14:13 回覆

  • 大方媽
  • 我家老猴之前就是忙到把身體靠壞了~
    所以暫時離開直場一下下調身體~~~
    有時想想~間康的身體比什麼都來的重要!!!
  • 原來如此!
    你說的很對,健康的身體才是人生最重要的,希望你老公能把身體養好,我想這應該也是你目前的願望吧!?

    (對了,大方媽就是之前在奇摩留言的母猴嗎??)

    faith1973 於 2009/06/15 22:43 回覆

  • 大方媽
  • 對對對~母猴在yahoo已經習慣這樣叫了~
    不過在其他地方留言都還是會寫大方媽!!!
    我很喜歡看小瓜媽的文章~
    尤其是你跟小瓜之間的互動!!!
  • 哈哈~謝謝母猴的支持!

    瓜爸說我搬來痞客之後好像比較沒有人回應,也比較沒有以前的每天數百人次,
    可是那對我而言不太重要,一來是因為痞客好像不像奇摩有訂閱的功能,二來是
    奇摩是蠻大的入口網站,常有人是因為查資料查到我家的,但痞客就比較不太有
    人因此到我家。

    重要的是我要記錄自己的生活,我想~會來看的朋友終究會來....就像你一樣啊!^^

    最近我有很多小瓜的事想紀錄,可是我上週開始照顧小瓜到四點才送小瓜去保母
    家,自己的時間變得很少。總覺得天天都好忙哦!不太有時間....鳴....

    faith1973 於 2009/06/16 12:20 回覆

  • cy139
  • 看起來夾土司也不錯喔
    ^^
    流口水中....

  • 說的也是厚?改天來試試!
    謝謝你給我靈感!^^

    faith1973 於 2009/06/18 12:39 回覆